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Il te ISTRUZIONI Per ciascuna delle 20 frasi sottostanti scegli la risposta che meglio descrive il tuo stato d'animo nel corso dell'ultima settimana. Appunta il punteggio che trovi a destra della risposta scelta. Per es. 1:4, 2:.3 etc. Rispondi di getto, senza soffermarti troppo! |
1. Mi sento scoraggiato e triste |
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| Raramente o mai | 1 |
| Qualche volta | 2 |
| Spesso | 3 |
| Quasi sempre | 4 |
2. La mattina è il momento in cui mi sento meglio |
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| Raramente o mai | 4 |
| Qualche Volta | 3 |
| Spesso | 2 |
| Quasi sempre | 1 |
3. Ho crisi di pianto o mi sento come se stessi per piangere |
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| Raramente o mai | 1 |
| Qualche Volta | 2 |
| Spesso | 3 |
| Quasi sempre | 4 |
4. Ho problemi di sonno durante la notte |
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| Raramente o mai | 1 |
| Qualche Volta | 2 |
| Spesso | 3 |
| Quasi sempre | 4 |
5. Continuo a mangiare tanto quanto mangiavo prima |
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| Quasi sempre | 1 |
| Spesso | 2 |
| Qualche Volta | 3 |
| Raramente o mai | 4 |
6. Mi piace ancora avere rapporti sessuali |
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| Non più | 4 |
| Non come prima | 3 |
| Sì, abbastanza | 2 |
| Molto | 1 |
7. Ho notato che sto perdendo peso |
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| Sì, già ho perso molto peso | 4 |
| Sì, sto perdendo peso | 3 |
| Poco | 2 |
| No, non mi sembra | 1 |
8. Ho problemi di stitichezza |
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| Quasi mai | 1 |
| Qualche volta | 2 |
| Spesso | 3 |
| Tutti i giorni | 4 |
9. Il mio cuore batte più velocemente del solito |
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| Quasi mai | 1 |
| Qualche volta | 2 |
| Spesso | 3 |
| Quasi sempre | 4 |
10. Mi stanco senza motivo |
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| Raramente o mai | 1 |
| Qualche Volta | 2 |
| Spesso | 3 |
| Quasi sempre | 4 |
11. La mia mente è lucida quanto prima |
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| Sì, come sempre | 1 |
| A volte mi sento un pò confuso | 2 |
| No, sono meno lucido di prima | 3 |
| No, sono sempre confuso | 4 |
12. Trovo facile fare le cose che facevo prima |
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| No, per niente | 4 |
| Qualche volta | 3 |
| Spesso | 2 |
| Quasi mai | 1 |
13. Sono agitata/o e non riesco a sta ferma/o |
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| Raramente o mai | 1 |
| Qualche volta | 2 |
| Spesso | 3 |
| Quasi sempre | 4 |
14. Sono ottimista riguardo al futuro |
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| Quasi sempre | 1 |
| Spesso | 2 |
| Qualche volta | 3 |
| Raramente o mai | 4 |
15. Sono più irritabile del solito |
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| Raramente o mai | 1 |
| Qualche volta | 2 |
| Spesso | 3 |
| Quasi sempre | 4 |
16. Trovo facile prendere decisioni |
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| Come sempre | 1 |
| Spesso, ma un pò meno del solito | 2 |
| No, lo trovo spesso difficile | 3 |
| No, non ci riesco più | 4 |
17. Mi sento utile e necessaria/o |
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| Raramente o mai | 4 |
| Qualche volta | 3 |
| Spesso | 2 |
| Quasi sempre | 1 |
18. Ho una vita piuttosto intensa |
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| Raramente o mai | 4 |
| Qualche volta | 3 |
| Spesso | 2 |
| Quasi sempre | 1 |
19. Ho la sensazione che gli altri starebbero meglio se io morissi |
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| Quasi sempre | 4 |
| Spesso | 3 |
| Qualche volta | 2 |
| Mai | 1 |
20. Gradisco ancora fare le cose che facevo prima |
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| Sì, molto | 1 |
| Sì, ma non sempre | 2 |
| Molto meno di prima | 3 |
| No, non più | 4 |
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William W.K. Zung medico e psichiatra, è l'autore della presente scala di autovalutazione, che ideò verso la metà degli anni '70.
BIBLIOGRAFIA
Clinical Consult. Journal of American Society of Consultant Pharmacist 1966 - vol.11
William W. Zung. A self-rating depression scale. Arch Gen Psychiatry (1965, 1974).
Hal s. Kopeikin, Ph.D Depression Treatment & Research Center.
COPYRIGHT
I Test sono stati reperiti nel web dove ne esistono decine di edizioni senza copyright e quindi si devono intendono Royalties free.
Ciao, grazie molte dell’articolo, l’ho letto con attenzione e mi è piaciuto.
Ne sono felice!
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